4 PSYCHOTRENINGI

Jak działam w pracy 1 na 1

Poprzez regularny kontakt z podopiecznymi, czyli systematycznymi psychotreningami oraz opieką.

Czym jest psychotrening?

To konsultacje na których poruszamy 3 zagadnienia:

EMOCJE I ZROZUMIENIE SIEBIE.
to 50 % sukcesu sylwetkowego. Umiejętność radzenia sobie z „trudniejszymi” emocjami, samoakceptacja, odpowiednie zrozumienie, motywacja oraz dobrze określony cel to kluczowe aspekty zmiany. Zmiana zachodzi na poziomie mentalnym – moim celem jest nauczyć Cie cieszyć się ze swojego ciała, ale nie na zasadzie skrajności, ale miłości i pełnej akceptacji.

DIETA I ODŻYWIANIE
uważa się, że to 70 % sukcesu. Moim zdaniem gdy zaczynasz od zrozumienia siebie i swoich emocji dieta to jedynie 25% sukcesu, ponieważ to co się dzieje z Twoim ciałem nie zaczyna się na talerzu tylko w głowie.

TRENING
to kolejne 25% – dzięki niemu nie tylko gubisz zbędne kilogramy, ale zaczynasz czuć się lepiej, masz większą wydolność i powodujesz wyrzut hormonów szczęścia. Nauczę Cię jak ćwiczyć w domu lub na siłowni, ale jeśli lubisz aqua aerobic, jazdę na rowerze czy spacery znajdziemy takie rozwiązania, które będą Tobie pasowały. Wszystko ułożone pod Ciebie i Twoje upodobania.

Psychotrener nie narzuca, psychotrener słucha i szuka rozwiązań.

WSPÓŁPRACA ON LINE (PSYCHOTRENINGI)

4 x w miesiącu spotykamy się na wirtualnych kawach. Pracujemy nad Twoimi celami, motywacją, mocnymi i słabymi stronami. Tutaj przekraczamy bariery fizyczne i mentalne.

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ? 

(napisz do mnie na maila hello@psychotrener.fit) 

ważne info:

• Konsultacje prowadzone są tylko przez Skype
• Konsultacje trwają 50 min
• Pierwsza konsultacja jest darmowa i trwa około 15 minut